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嘉宾简介
嘉 宾：凌笋昂
嘉宾简介：北京回龙观医院心理科副主任医师
能量药丸：要实话实说，说多少，怎么去说，怎么表达很重要
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02
文字内容
语 霄：非常有幸又请到了我们的老朋友，北京回龙观医院心理科副主任医师凌笋昂老师
凌笋昂：大家好
主持人：再欢迎一下另外的两位嘉宾
李希明：大家好，我叫李希明，应该是社牛
王学良：我叫王学良，是一个比较典型的社恐
语 霄：社恐，我理解他应该是有一些社交上面的问题。社牛会不会也有一些看不到的、隐性的痛苦？
凌笋昂：话多的人，是因为焦虑
语 霄：所以他是焦虑的吗？他的底层？
凌笋昂：他在接触之前，他是焦虑的。你之所以很容易跟其他人接触，实际上目的是什么呢？其实你在缓解你的焦虑
李希明：其实这种焦虑和孤独是连在一起的，我接触的人比较多，每天微信、电话，可能都得接触几十个人，突然因为经济下滑
语 霄：你不用说这么小声，我们都知道经济在下滑
李希明：经济在下滑的时候，突然一天了，没人联系我谈未来的合作和项目的时候
语 霄：你就慌？
李希明：对，这个心态就崩了。在某些场景下面，我觉得我可以做得很好，但有些时候，我也想把自己变成一个社恐
语 霄：就很多时候，你看一个人很能说，有可能是在掩盖内心的焦虑，或者他对社交中的压力和不安全感
凌笋昂：带来一个后果，言多语失
李希明：是
凌笋昂：对吧？
李希明：这话太对了
凌笋昂：这个是一个，另外的话，有时候过度热情也不是好事，有一些意志强加。你比如说，你本来不渴，我觉得这个茶太好了，再喝一点，那个茶做得这么好，你怎么不喝，其实你对茶不感兴趣。家里来客人了，碗里饭吃差不多了，来一碗，看差不多，又来一碗
语 霄：加饭
凌笋昂：有的菜就不喜欢，但是主人认为这个很好吃，给你吃，很热情。就我们可以用自己的感受去理解这东西，但是不要把自己作为一个标准，这可能是你社牛要注意的
李希明：没有
凌笋昂：其实从某种意义上来说，话多的人，也不见得一定是外向，他能够把自己内心深处的东西表达出去，这才是外向
语 霄：就因为小时候家境没有那么的富裕，大人为了疼爱你，往往会说你想吃什么，然后我一般就会说什么都行，我的想法是缓解大人的压力和焦虑，长期这样回答之后，你早就你忘记自己
凌笋昂：假自我的形成。要实话实说，说多少，怎么去说，就怎么去表达很重要
语 霄：所以他成为社牛，可能也是跟他的童年是非常相关的
李希明：我小时候住在北京的大杂院里，父母跟邻居的关系很融洽，就是我到了院子以后，就好像到了家一样，都认识，也都打招呼
凌笋昂：我们人的性格，就是跟我们成长环境极大的关系，遗传只占了非常小的一部分
语 霄：那我们现在都住在筒子楼、公寓楼，就是这种商品房
凌笋昂：是个问题
语 霄：这个孩子怎么办呢？
凌笋昂：小伙伴之间的玩、耍，是一个人际关系发展的非常重要时期，所以尽量不要干涉孩子之间的交往、交流，哪怕他们之间发生冲突，只要是不危险，不要干预，就远远的看着。打架的话，小打架也没问题，自己然后怎么去处理，这样的话，就把社交的功能、处理问题的能力，就发展起来了
与凌笋昂聊天的过程中，我再次在审视自己的童年。我一直生活在父母的期待中，往往会迎合他们去说一些话，一些不是我内心的声音总是脱口而出。我也清楚地知道，假自我要比社恐更加可怕。所以从今天开始，我要与自己和解，找到自己的安放之处。
下期视频，我们将聊一下爱唠叨的母亲和网瘾少年。
——语霄手记
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